

₫
Hiện có sản phẩm | Xóa giỏ hàng |
TỔNG TIỀN: | ₫ |
Thanh toán |
* Đơn hàng phải có giá trị ít nhất 50,000 VND !!
Rối loạn tiền mãn kinh ảnh hưởng đến sức khỏe của người phụ nữ nói chung, trong đó mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh gây mệt mỏi và những ảnh hưởng về mặt tinh thần.
Mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh thường rơi vào khoảng 45 - 53 tuổi. Ở giai đoạn này, phụ nữ thường thấy mệt mỏi, ngủ không sâu giấc và hay thức giấc về đêm.
Chứng Mất Ngủ Ở Phụ Nữ Tuổi Mãn Kinh Và Cách Khắc Phục
Cơ chế hoạt động của cơ thể để đi vào giấc ngủ là trung ương thần kinh phát động não bộ và các tuyến nội tiết tiết ra các hóa chất có tác dụng phong bế thần kinh, đưa não và vùng cấu trúc lưới, vùng dưới đồi rơi vào trạng thái ức chế. Do đó, hoạt động ngủ cần có sự phối hợp giữa thần kinh và nội tiết. Tuy nhiên, ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, cơ thể người phụ nữ đang có những thay đổi về hormon nội tiết tố. Suy giảm hormone, đặc biệt là hormon estrogen và progesterone có thể được xem là nguyên nhân chính gây mất ngủ ở phụ nữ mãn kinh. Cụ thể, suy giảm hormon estrogen làm giảm khả năng hấp thụ và sản xuất magne - một khoáng chất giúp giãn cơ. Cơ bắp căng cứng cộng với hiện tượng bốc hỏa ở giai đoạn tiền mãn kinh và đổ mồ hôi về đêm làm gián đoạn giấc ngủ, ngưng thở khi ngủ ở phụ nữ. Còn suy giảm hormon progesteron cũng khiến phụ nữ ngủ không say giấc và rối loạn giấc ngủ. Khi rơi vào trạng thái mất ngủ, phụ nữ thường hay lo lắng, lại trực tiếp ảnh hưởng giấc ngủ, do đó tạo nên một vòng luẩn quẩn không hồi kết.
Khi rơi vào trạng thái mất ngủ, phụ nữ thường hay lo lắng, lại trực tiếp ảnh hưởng giấc ngủ
Điều Gì Sẽ Xảy Ra Với Cơ Thể Bạn Khi Mất Ngủ Dài Ngày
Để có giấc ngủ ngon ở giai đoạn này thì phụ nữ có thể thực hiện theo những hướng dẫn sau:
Mất Ngủ Nguyên Nhân Khiến Nhiều Người Trẻ Đột Qụy
Chị em có thể tham khảo một số sản phẩm sau, có khả năng hỗ trợ làm chậm quá trình mãn kinh và trải qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng:
Tham khảo:
(Shop Sống Khỏe tổng hợp)
![]() |
Công nghệ AI ChatGPT nói gì về Shop Sống Khỏe? |
![]() |
Shop Sống Khỏe cập nhật thông tin về thời gian và địa điểm làm việc |
![]() |
Chính sách, quy định chung, miễn trừ trách nhiệm và thỏa thuận sử dụng |
![]() |
Cây kế sữa là gì? Cây kế sữa có tác dụng gì? |
![]() |
Shop Sống Khỏe: Chính sách quà tặng dành cho khách hàng |
![]() |
Những cách giảm nguy cơ tái phát đột quỵ |
![]() |
Những bài tập sẽ giúp bạn quên đi chứng chuột rút trong kỳ kinh nguyệt |
![]() |
Hướng dẫn cách làm trà bưởi mật ong giúp giảm cân và khỏe đẹp |
![]() |
Người bị đái tháo đường nên ăn gì? Top thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường |