Mất ngủ - nguyên nhân khiến nhiều người trẻ đột quỵ

Theo nhiều thống kê cho thấy tình trạng bệnh đột quỵ ngày càng trẻ hóa, mỗi năm Việt Nam có khoảng 200.000 người bị đột quỵ, trong đó có khoảng 83.000 bệnh nhân dưới 45 tuổi, thậm chí có nhiều người chỉ mới đôi mươi. Đây là con số đáng báo động mà nguyên nhân đến từ nhiều phía, trong đó có tình trạng mất ngủ đang ngày càng phổ biến ở người trẻ.

Mất ngủ: Chuyện tưởng nhỏ, nhưng hậu quả lại… to

Theo thống kê của các phòng khám chuyên khoa thần kinh, số người đến thăm khám vì mất ngủ ngày càng gia tăng và trẻ hóa (độ tuổi từ 17-30 chiếm khoảng 25%). Bệnh nhân thường đến khi tình trạng mất ngủ đã trầm trọng, gây ra những hậu quả rõ rệt như lờ đờ, mệt mỏi, khó tập trung, hay quên, rối loạn cảm xúc, căng thẳng, đau đầu dai dẳng hoặc dữ dội, ảnh hưởng nặng nề đến công việc và cuộc sống. Phần lớn mọi người thường bỏ qua giai đoạn sớm của bệnh mất ngủ vì chưa biết đến những hậu quả nguy hiểm của tình trạng này, đặc biệt là mối liên hệ giữa mất ngủ và đột quỵ (tai biến mạch máu não).

Mất ngủ dẫn đến kém tập trung và nếu kéo dài sẽ gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm

Đột quỵ ở người trẻ không còn là chuyện hiếm. Mới đây, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Hà Nội, tiếp cận bệnh nhân M.T. Hiền (28 tuổi, Long Biên, Hà Nội) cấp cứu vì đột quỵ. Bệnh nhân được phát hiện gục trên bàn làm việc bất tỉnh, mất tri giác, yếu liệt nửa người. Theo lời kể của các đồng nghiệp, M.T là trưởng nhóm đang thực hiện một dự án lớn của công ty.

Cả tháng nay làm việc quên thời gian, cả ngày gần như không rời khỏi màn hình máy tính, lại ăn uống qua loa, thức trắng đêm, chỉ chợp mắt khi quá mệt, M.T. Hiền gục ngã trên bàn. Rất may Hiền đã được phát hiện đưa đi cấp cứu kịp thời, nếu muộn có thể tử vong hoặc để lại những di chứng vô cùng nặng nề sau đó.

Đây là một trong số rất nhiều trường hợp đột quỵ ở người trẻ, tỷ lệ tử vong chiếm không nhỏ, nếu may mắn sống sót thì 90% để lại những di chứng nặng nề như: liệt nửa người, liệt tay chân, rối loạn nhận thức, giảm tư duy và rối loạn cơ tròn (không kiểm soát được tiểu tiện, đại tiện). Quá trình điều trị phục hồi sau đó rất phức tạp, tốn kém và khả năng tái phát là rất cao. Đột quỵ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần người bệnh mà còn là gánh nặng của gia đình và xã hội.

Gốc tự do: “Kẻ giấu mặt” của mất ngủ và đột quỵ

PGS-TS. Vũ Anh Nhị, chủ tịch Hội thần kinh học TP. HCM chia sẻ, dưới góc độ sinh học phân tử, các nhà khoa học đã tìm ra nguyên nhân sâu xa của nhiều bệnh lý thần kinh và mạch máu não như đột quỵ, mất ngủ, đau nửa đầu… đó chính là do sự tấn công của gốc tự do. Chúng được ví như những chất độc có khả năng tàn phá não bộ, được sinh ra tất yếu trong quá trình chuyển hóa và tăng sinh mạnh mẽ khi cơ thể gặp nhiều stress, áp lực, chế độ ăn uống thiếu khoa học, sử dụng nhiều chất kích thích như bia rượu và thuốc lá.

Khi gốc tự do tăng lên, chúng sẽ tấn công vào thành mạch máu, khiến thành mạch tổn thương, thúc đẩy sự hình thành các mảng xơ vữa và cục huyết khối, dẫn đến hẹp lòng động mạch gây thiếu máu não. Tình trạng này khiến tế bào thần kinh không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất, làm các dẫn truyền thần kinh bị rối loạn, dẫn đến các cơn đau nửa đầu và rối loạn giấc ngủ (mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc).

Các rối loạn giấc ngủ thường gặp:

• Mất ngủ: không có khả năng ngủ hoặc duy trì giấc ngủ. Mất ngủ cũng là được sử dụng để mô tả các tình trạng cảm thấy không hồi phục sức khỏe khi ngủ dậy. Các triệu chứng có thể là cấp tính (kéo dài một đến một vài đêm) hoặc mạn tính (trên 1 tháng).
• Ngưng thở khi ngủ: đây là một rối loạn có khả năng đe dọa sinh mạng tiềm ẩn vì ngưng hô hấp trong một thời gian ngắn và lặp lại nhiều lần trong khi ngủ. Các triệu chứng ngưng thở khi ngủ bao gồm ngáy to, ngưng thở, thở hổn hển khi ngủ và buồn ngủ ban ngày.
• Ngáy: được gây ra bởi sự rung động mô khi đường thở bị tắc nghẽn một phần và có thể dẫn đến thở bất thường và gây gián đoạn giấc ngủ. Tuy nhiên, không phải ngáy nào cũng là bệnh lý

• Rối loạn chuyển động chi có chu kỳ: một rối loạn ảnh hưởng đến các chi, do đó gây khó ngủ vào ban đêm, làm ảnh hưởng hoạt động bình thường trong ngày. Các chuyển động của rối loạn chuyển động chi có chu kỳ xảy ra thường xuyên. Nhất là khi bắt đầu buồn ngủ và tự phát, bạn không thể điều khiển được các chuyển động này.
• Hội chứng chân không yên: một rối loạn chuyển động được đặc trưng bởi một cảm giác khó chịu và/ hoặc căng thẳng thần kinh ở chân và một sự thôi thúc đẩy phải di chuyển chân trong giấc ngủ. Các triệu chứng tạm thời giảm khi chuyển động hoặc có áp lực.

Đặc biệt, khi mảng xơ vữa tích tụ ngày càng nhiều cùng với các cục huyết khối sẽ gây tắc nghẽn dòng máu, khiến máu không lưu thông lên não làm chết mô não, hoặc có thể làm vỡ mạch máu não gây ra xuất huyết dẫn đến đột quỵ.

Phục hồi giấc ngủ tự nhiên, ngăn ngừa đột quỵ

PGS-TS. Vũ Anh Nhị cũng khuyến cáo thêm, việc dùng thuốc ngủ và thuốc an thần chỉ là biện pháp tạm thời, vì lạm dụng sẽ làm phá vỡ chu trình ngủ – thức tự nhiên khiến mất ngủ càng thêm trầm trọng và gây ra tác dụng phụ nguy hiểm lên gan, thận… Để tìm lại giấc ngủ ngon tự nhiên, ngoài những biện pháp thông thường như cải thiện công việc, cuộc sống, hạn chế chất kích thích, thì việc quan trọng, hiệu quả và an toàn chính là chống lại sự tấn công của gốc tự do.

Nước Linh Chi Táo Đỏ Hàn Quốc giúp cải thiện mất ngủ hiệu quả, trung hòa các gốc tự do, hạn chế tổn thương thành mạch, bảo vệ và tăng cường tuần hoàn não, giúp cơ thể lấy lại nhịp sinh học bình thường. Giảm xơ vữa và ngăn ngừa huyết khối, phòng ngừa đột quỵ, hạn chế hình thành các mảng xơ vữa mới ở những người đã từng đột quỵ, đồng thời chăm sóc não và hỗ trợ cải thiện trí nhớ. Ngoài ra, Shop Sống Khỏe đề cử một số sản phẩm bổ sung giúp hỗ trợ giấc ngủ sau đây, tùy thuộc cơ địa, thể trạng và tình trạng mất ngủ bạn có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp. Hoặc vui lòng liên hệ số Hotline để được tư vấn kỹ chi tiết:

• Đông Trùng Hạ Thảo dạng nước – liệu trình 2 hộp x 20 ống

(Shop Sống Khỏe tổng hợp)