Top 10 nguyên nhân chính khiến huyết áp tăng cao

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các bệnh về tim mạch ảnh hưởng đến khoảng 80% dân số sống ở các quốc gia có thu nhập thấp và trung bình. Nguyên nhân chính của căn bệnh gây tử vong cao này là do cao huyết áp. Dưới đây là những yếu tố khiến huyết áp tăng ở mỗi người.

Những nguyên nhân chính khiến huyết áp tăng cao

Huyết áp tăng cao là một bệnh lý tim mạch nguy hiểm, có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe khiến cho tim phải làm việc nặng nề hơn, gây nhiều áp lực cho thành động mạch, làm cho động mạch bị giãn, xơ cứng, nứt vỡ hoặc bị tắc nghẽn bởi các mảng xơ . Điều này có thể dẫn đến các biến chứng như nhồi máu cơ tim, suy tim, bệnh tim mạch vành, phình động mạch chủ, thậm chí tử vong

Huyết áp tăng cao làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não, khi máu không được cung cấp đủ cho não hoặc bị chảy ra ngoài não Điều này có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, liệt nửa người, mất khả năng nói, nhận thức hoặc ghi nhớ.

Vì vậy, để tìm hiểu về vấn đề này, bạn hãy chú ý đến những nguyên nhân dẫn tới cao huyết áp dưới đây:

Tuổi tác là nguyên nhân khiến huyết áp tăng cao

Tuổi càng cao, nguy cơ trở thành nạn nhân của căn bệnh cao huyết áp càng lớn. Người cao tuổi đặc biệt có nguy cơ phát triển dạng tăng huyết áp tâm thu. Huyết áp cao là nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạch. Cao huyết áp là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tai biến và đột quỵ.

Di truyền cũng là một trong những nguyên nhân của bệnh cao huyết áp

Nếu gia đình bạn có lịch sử bị cholesterol cao, đây có thể là lý do khiến bạn nên bắt đầu quan tâm, lo lắng. Dạng cao huyết áp do di truyền có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe đối với người trẻ tuổi.

Giới tính

Nam giới có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn phụ nữ. Điều này không có nghĩa là phụ nữ không cần lo lắng vì nguy cơ của bạn cũng không hề thấp. Vì vậy, nên giữ gìn lối sống và thói quen ăn uống lành mạnh.

Thừa cân, béo phì

Thừa cân, béo phì là một trong những nguyên nhân hàng đầu của bệnh cao huyết áp. Những người tích tụ mỡ quanh bụng, hông và đùi cũng có nguy cơ bị huyết áp cao.

Ăn mặn, thừa muối

Một số người nhạy cảm với muối hoặc natri nên huyết áp thường xuyên cao. Giải pháp tốt nhất là giảm lượng muối, sau đó giữ ở mức an toàn. Thức ăn nhanh thường chứa lượng muối lớn, những người cao huyết áp nên tránh loại đồ ăn này và tìm những thực phẩm có thể kiểm soát muối được.

Rượu bia và chất kích thích

Nếu chỉ mới uống hai ly rượu bạn đã say mềm thì đây là lời cảnh báo của cơ thể về việc nên ngừng uống rượu. Rượu, bia có hại cho sức khỏe của bạn, trong đó ảnh hưởng nhiều đến huyết áp. Do đó, tránh uống nhiều rượu, đặc biệt rượu mạnh nhằm giữ huyết áp ở mức bình thường.

Căng thẳng thần kinh gây cao huyết áp đột xuất

Công việc căng thẳng, ngồi nhiều trong văn phòng hoặc những nguyên nhân khác gây áp lực trong đời sống có thể làm thay đổi huyết áp của bạn. Do vậy, hãy bình tĩnh và thư giãn, tìm cách cân bằng cuộc sống để tránh stress.

Thuốc tránh thai

Theo một nghiên cứu mới đây, uống thuốc ngừa thai thường xuyên hay khẩn cấp đều có thể làm căn bệnh cao huyết áp tiến triển nhanh.

Lười biếng, ít vận động

Lối sống lười vận động, ăn uống không điều độ không chỉ khiến vòng 2 của bạn "phì nhiêu", mà còn mang lại nguy cơ phát triển căn bệnh cao huyết áp.

Tham khảo:

• Dấu hiệu đột quỵ cực nguy hiểm ai cũng bỏ qua
• Đột quỵ ngày càng trẻ hóa
• Thực phẩm chức năng thải độc cơ thể
• Sản phẩm giúp cân bằng và hỗ trợ điều trị bệnh huyết áp