Tay chân lạnh vào mùa đông là điều thường gặp do nhiệt độ xuống thấp, nhưng đối với một số người, mùa đông thật sự rất khó chịu đựng, nguyên nhân là do hàn khí trong cơ thể của họ rất mạnh, khí huyết hư nhược. Do đó cần phải chú ý điều hòa cơ thể trong cuộc sống hàng ngày.
Khí huyết hư, tỳ dương không vượng cũng như tỳ thận dương hư đều khiến tay chân bị lạnh. Tay chân sẽ cảm thấy lạnh toát, sắc mặt xanh xao và có cảm giác đau đớn nếu bệnh tình trở nặng. Khi cảm xúc không ổn định, tâm trạng u uất cũng sẽ khiến tay chân bị lạnh, còn khi tâm trạng bình ổn lại thì triệu chứng sẽ biến mất.
Vì sao chân tay lạnh vào mùa đông?
Nữ giới chiếm đa số trong những người bị lạnh tay chân là do sự thay đổi nội tiết khiến mạch máu dưới da co lại và giảm lưu lượng máu thông qua việc ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh, từ đó gây lạnh tay chân.
Tay chân lạnh vào mùa đông là hiện tượng sinh lý bình thường, do nhiệt độ xuống thấp, mạch máu co lại, khả năng tuần hoàn máu khá kém khiến tuần hoàn máu ở đầu ngón tay, đầu ngón chân không thông cũng như do tuần hoàn thần kinh ngoại biên không tốt gây nên. Chúng ta cần mặc ấm, ăn những loại thực phẩm làm ấm cơ thể, vận động nhiều để thúc đẩy toàn hoàn máu nhằm làm giảm triệu chứng lạnh tay chân.
Có rất nhiều người bị lạnh tay chân là do có thể chất dương hư. Sau khi mặc ấm, tay chân vẫn cảm thấy lạnh, nguyên nhân có thể là do dương hư, nghĩa là dương khí trong cơ thể không đủ, đa phần là do tỳ thận dương hư. Nếu dương khí kém, nhiệt lượng không vận chuyển được đến các bộ phận ngoại biên của tay chân, do đó sẽ xuất hiện hiện tượng lạnh tay chân. Vì vậy, một cách khác để giảm triệu chứng này đó là phải bổ “dương khí”.
Vì sao chân tay lạnh vào mùa đông?
1. Tập thể dục vừa phải
Tập thể dục vừa phải để thúc đẩy tuần hoàn máu. Thế nhưng không nên vận động quá mạnh, thông thường nên áp dụng những môn thể thao như đi bộ, chạy chậm, đi cầu thang, nhảy. Nếu bị lạnh tay thì nên vận động tay nhiều, lạnh chân thì cần tăng hoạt động chân nhằm cải thiện triệu chứng lạnh tay chân.
2. Chú ý giữ ấm
Cần chú ý giữ ấm, mặc nhiều quần áo và có thể thường xuyên bôi dầu, đeo găng tay, mang giày ấm, vớ len dày khi thời tiết lạnh. Nếu lòng bàn chân được ấm, cả người sẽ cảm thấy ấm. Thận chủ xương khớp, dương khí, dùng sản phẩm bổ sung dưỡng thận cũng là 1 trong những cách giúp dưỡng dương khí hiệu quả. Tham khảo Top sản phẩm dưỡng thận, dưỡng sinh tại đây: Danh mục đông trùng hạ thảo
(Shop Sống Khỏe tổng hợp)
Thông tin tham khảo:
|
Vì sao nhân sâm Hàn Quốc cần đạt đủ 6 năm tuổi mới thu hoạch? |
|
Hướng dẫn xem thông tin sản phẩm thiên sâm Deadong |
|
Nguy cơ gãy xương ở phụ nữ sau tuổi 50 và và cách phòng ngừa |
|
Bị thoái hóa xương khớp, thoát vị đĩa đệm nên kiêng ăn gì? |
|
Tổng hợp các mẫu miếng dán giảm đau xương khớp Hàn Quốc và cách sử dụng |
|
Người bị thoái hóa xương khớp nên ăn gì? |
|
Những tác động tiêu cực của Cortisol đối với giấc ngủ và cách kiểm soát |
|
7 lợi ích tuyệt vời cho cơ thể khi bạn đi bộ bằng chân trần tiếp đất |
|
Những trường hợp dùng sâm có thể dẫn tới rối loạn tiêu hóa |
